Breaking News

Sunday, 8 March 2015

Khasiat Virgin Coconut Oil di Dunia Kecantikan

Minyak kelapa atau sering disebut sebagai vco terkadang dijadikan pilihan untuk memasak karena kandungan lemak baiknya. Tapi tahukah sobat bahwa minyak kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk keperluan kecantikan tubuh, lho. Dilansir dari lifehack.org, lemak minyak kelapa mengandung medium chain triglycerides yang bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan asam laurat. 50 persen kandungan lemak di minyak kelapa hampir semuanya adalah asam laurat yang sering juga disebut sebagai senyawa ajaib.

Tubuh kita akan mengubah asam laurat ini menjadi monolaurin, yang terbukti dalam penelitian yang dipublikasikan oleh National Institute of Health memiliki kandungan anti mikroba , anti virus, dan anti protozoa. Minyak kelapa juga punya segudang manfaat untuk kesehatan seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan laju metabolisme, menjaga massa tubuh, mengontrol diabetes tipe 2, dan menjaga sistem kekebalan tubuh.

Di dunia kecantikan, minyak kelapa juga punya banyak manfaat. Berikut ini empat kegunaan minyak kelapa untuk kecantikan.

1. Untuk Merawat Kulit Kepala dan Rambut

Bagi sobat yang memiliki rambut yang kering dan bercabang direkomendasi untuk menggunakan minyak kelapa ini. Maka nutrisi rambut sobat bisa terpenuhi dan masalah rambut bercabang bisa diatasi. Sobat hanya perlu menggosokkan minyak kelapa ke kulit kepala Anda secara merata, tidak sekadar dioleskan saja. Gunakan secukupnya, jangan sampai rambut jadi terlalu berminyak karena penggunaan minyak kelapa yang berlebihan.

2. Untuk Pelembab

Minyak kelapa ini sangat baik untuk kulit dan bisa mengatasi kulit kasar serta bibir pecah-pecah. Cukup oleskan minyak kelapa ke bagian kulit sobat yang kering. Daerah tumit, siku, dan tangan yang sering kering juga bisa diolesi minyak kelapa agar kelembabannya tetap terjaga.

3. Sebagai Eye Makeup Remover

Minyak kelapa juga bisa menghapus makeup pada mata sobat . Teteskan minyak kelapa di atas kapas, lalu sapukan ke daerah mata sobat dengan lembut. Setelah itu bilas dengan air bersih. Minyak kelapa ini selain bisa menghapus sisa makeup juga dapat menutrisi kulit. Jika sobat punya masalah dengan kulit mata yang sensitif, minyak kelapa bisa jadi solusinya.

4. Sebagai Deodorant

Ingin mencari alternatif lain selain deodorant yang biasa dijual di pasaran? Anda bisa menggunakan minyak kelapa. Meskipun tak bisa mengurangi keringat tubuh, tapi akan membuat kulit Anda lebih asam sehingga mencegah munculnya bakteri. Untuk membuat deodorant ini,sobat perlu mencampurkan ¼ cangkir minyak kelapa cair dengan 1/8 cangkir tepung jagung, 1/8 cangkir bubuk sagu betawi (arrowroot), dan 1 sdt baking soda. Campurkan dalam toples kecil, dinginkan dalam kulkas selama 15 menit. Baru simpan di suhu ruangan dan siap untuk digunakan sebagai deodorant dengan mengoleskannya langsung ke ketiak.

Minyak kelapa ternyata memang banyak manfaatnya ya, sobat blogger. Selain bisa dikonsumsi, minyak kelapa juga bisa digunakan untuk keperluan kecantikan tubuh. Yuk direalisasikan ;)

Saturday, 7 March 2015

Cara Tingkatkan Daya Ingat

Dalam kondisi terburu-buru, seringkali ada saja barang yang tertinggal. Misalnya buku, dompet, handphone bahkan kunci kendaraan -_- . Kalau hal ini terjadi satu sampai dua kali, nggak masalah, kok. Tapi kalau sifat pelupa ini jadi kebiasaan bisa bahaya, lho. Nah, untuk mengurangi kebiasaan buruk ini, kita bisa melakukan berbagai cara. Fungsinya untuk meningkatkan kemampuan otak kita untuk mengingat. Mungkin juga ini bisa dijadikan solusi alternatif agar kita bisa efektif saat belajar. This is it!

Main game asah otak

Tidak hanya tubuh saja yang butuh dilatih supaya lebih fit dan sehat, otak juga butuh pemanasan biar tidak mudah lupa. Caranya mudah dan menyenangkan banget yaitu dengan main game saja yang mengasah otak. Misalnya Sudoku, tebak gambar, teka-teki silang dan lain-lain.

Sering bergaul dan bersosialisasi

Ternyata sering berkomunikasi dan bersosialisasi dengan orang lain, memancing kemampuan otak untuk bekerja dengan baik, lho. Misalnya sering bertemu dengan orang baru melatih kita untuk mengingat. Selain itu, interaksi dengan orang lain membuat kita melatih otak untuk melakukan perencanaan, mengontrol emosi dan logika.

Tidur cukup

Selain mengembalikan stamina tubuh, ternyata tidur bisa merangsang daya serap (asimilasi), lho. Sebuah penelitan yang dilakukan oleh Sara C. Mednick, PhD dari Universitas of California, San Diego mengatakan bahwa istirahat selama 15-20 menit bisa mengembalikan kesadaran, kewaspadaan dan kekuatan memori dalam otak.

Mengingat hal-hal menyenangkan

Kenangan indah atau membahagiakan memang susah hilang dari ingatan *eaa ntar susah move on ya.. ibarat mesin karnot yang efisiensinya tidak bisa mencapai 100%, begitu juga dengan move on* *ini bahas apa, salah fokus=))*. Sering mengingat hal-hal menyenangkan ternyata membawa dampak positif untuk kemampuan otak kita, lho. Salah satunya mempertajam daya ingat kita tentang memori-memori masa lalu *lagi-lagi* wkwk .

Belajar bahasa baru

Beruntunglah kita yang punya kemampuan dua bahasa. Karena sebuah penelitian yang dilakukan Annals of Neurology menunjukkan bahwa orang dewasa yang bisa berbicara dalam dua bahasa atau lebih, bisa memperlambat penurunan kemampuan kognitif otak saat memasuki usia lanjut nanti. Soalnya kita terbiasa untuk belajar kosakata baru, berbicara dalam beda bahasa.

Manfaat Kayu Manis

Sobat telah kita ketahui Indonesia itu kaya sekali akan

sumber daya alamnya, terutama rempah-rempah. Banyak rempah-rempah yang punya manfaat baik bagi tubuh, salah satunya adalah cinnamon *kayak nama band :D* alias kayu manis. Tidak hanya nikmat dijadikan bahan makanan manis, cinnamon juga punya banyak manfaat untuk menjaga kesehatan kita. Apa saja manfaat dari kayu manis ini, yuk kita ulas ;)

Anti Bakteri
Kayu manis punya kandungan anti bakteri. Kabarnya, rempah satu ini efektif untuk menghilangkan bakteri H.pylori yang bisa menyebabkan sakit maag dan dapat meredakan penyakit lain yang timbul akibat bakteri. Bahkan, kayu manis bisa jadi bahan alami pengawet makanan, lho.

Meningkatkan fungsi otak
Aroma kayu manis memiliki efek untuk memperbaiki fungsi otak. Saat menghirup kayu manis, rasa sedih dan stress bisa berkurang dan pikiran bisa menjadi lebih tenang. Para peneliti di Cytokine Research Laboratory, Department of Experimental Therapeutics, University of Texas telah mengembangkan kayu manis sebagai obat yang bisa menyembuhkan penyakit neurodegenerative sepeti Alzheimer, tumor otak, dan meningitis.

Menurunkan kolesterol
Makanan enak yang mengandung banyak lemak memang sulit ditolak. Nah, mengonsumsi kayu manis bisa bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh yang bisa menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan obesitas. Yuk, bikin teh hangat dengan cinnamon.

Meringankan sakit rematik
Dalam penelitian yang dilakukan di Department of Internal Medicine menunjukkan kalau kayu manis bisa mengurangi kadar sitokin yang bisa menyebabkan rematik. Wow!

Duduk Terlalu Lama Bahaya? Why?!

Hai Sobat Blogger tadi saya menemukan artikel ini, saya baru tau bahwa duduk terlalu lama itu berbahaya. Kok bisa ya :O ?! . Biasanya berapa lama sobat menghabiskan waktu untuk duduk? . Mungkin bisa 5-8 jam sehari? . Ternyata, terlalu lama duduk bisa berakibat fatal untuk kesehatan kita, lho. Bahkan, beberapa penyakit muncul karena kebiasaan duduk terlalu lama.

Sakit pada punggung
Biasanya rasa nyeri ini muncul setelah kita lebih dari 10 jam duduk. Rasa sakit tersebut muncul di bagian bawah punggung dan tulang belakang. Katanya sih, ini karena ototpunggung menjadi kaku. Soalnya, kita terlalu lama tak mengubah posisi. Makanya, daerah punggung kita terasa nyeri. Jika nyeri punggung tersebut dibiarkan, rasa sakit akan mengalir ke bagian sendi. Lama-kelamaan akan terjadi peradangan di sekitar leher dan punggung.

Berat badan bertambah
Terlalu lama duduk juga bisa memperlambat aktivitas elektrik otot. Kemampuan pembakaran kalori tubuh jadi berkurang. Hal ini membuat kita mengalami penambahan berat badan dan kenaikan kolesterol. Kalau dibiarkan, bisa mengakibatkan munculnya penyakit diabetes.

Metabolisme tubuh berkurang
Untuk jangka waktu panjang, terlalu lama duduk dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini membuat daya tahan tubuh berkurang. Akibatnya, kita jadi lebih mudah terserang penyakit.

Munculnya penyakit fatal
Duduk terlalu lama juga meningkatkan resiko munculnya serangan jantung. Ini semua karena adanya peningkatan lemak darah daan kolesterol jahat. Selain itu, kita juga bisa terkena penyakit ginjal, kanker, dan stroke. Kayaknya, saatnya kita mengurangi kebiasaan duduk dari sekarang.

Cantik dengan Bubuk Kopi

Ternyata kopi tidak hanya digunakan sebahai bahan minuman fancy, seperti cappucinno atau coffee smoothie, white coffe dan lain lain saja, lho. Karena dalam kopi mengandung asam organik, lemak, alkaloid, mineral, potasium, magnesium dan besi yang banyak bermanfaat bagi kecantikan.

Sobat siapin bubuk kopi ya, dan ikuti beberapa tips untuk menjaga kecantikan berikut ini:

Menyegarkan kulit wajah
Caranya mudah, buatlah secangkir kopi lalu bekukan di dalam freezer menggunakan cetakan es batu. Setelah kopi benar-benar membeku, oleskan pada kulit wajah secara merata, lalu cuci bersih wajah menggunakan air bersih. Ritual ini cocok untuk mengatasi wajah yang lelah untuk kembali segar.

Kulit kencang dengan kopi
Basahi kapas dengan kopi, lalu oleskan keseluruh muka dengan merata. Diamkan selama kurang lebih 5 menit, lalu bilas sampai bersih. Selain bermanfaat untuk mengencangkan kulit wajah, larutan kopi yang dijadikan lotion tadi dapat menghilangkan noda kecokelatan pada kulit wajah dan tubuh.

Kopi untuk scrub (lulur)
Campur bubuk kopi dengan mentega, lalu pijatkan keseluruh tubuh dengan merata selama 30 menit. Setelah itu bilas tubuh dengan air hangat. Cara ini dapat bermanfaat untuk menghaluskan kulit dan mencegah kulit kering.

Rambut hitam dan berkilau
Ambil 1sdm kopi, 2 sdm air hangat , 2 kuning telur dan minyak sayur. Oleskan pada rambut secara merata, diamkan sekitar 8 menit lalu bilas sampai bersih menggunakan air hangat. Dengan cara ini, kita akan mendapatkan rambut hitam, sehat dan berkilau secara alami

Selamat mencoba ya sobat blogger ;)!

Tips Atasi Keringat Berlebih

Hai sobat blogger saya kembali lagi. Malam ini saya akan memposting apa saja sih tips atasi keringat yang berlebih di tubuh kita. Sebenarnya tubuh kita apabila berkeringat akan sangat baik bagi kesehatan tubuh. Namun bila berlebihan malah akan menjadikan tubuh tidak sehat . Selain itu keringat yang berlebih juga membuat diri ini tidak percaya diri. Sehingga untuk komunikasi serta interaksi kita dengan orang lain akan terganggu. Untuk mengatasi hal itu kita seringkali memakai deodorant. Padahal hal tersebut kurang baik, karena kebanyakan deodorant mengandung bahan kimia. So here i will give you some solutions, check this out sobat :D

Minum Air Putih & Jus Buah

Dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari, suhu tubuh kita akan lebih stabil dan kulit pun terasa lebih lembap. Saat melakukan aktivitas pun, tubuh tidak akan mengalami dehidrasi. Selain air putih, dengan minum jus anggur dan kiwi yang kaya akan vitamin C, bisa membantu mengurangi produksi minyak berlebih pada tubuh.

Gunakan Lulur dari Cuka Apel

Untuk mencegah bau badan tidak sedap, juga mengurangi keringat berlebihan, terutama pada bagian ketiak, kita bisa gunakan lulur dari bahan alami. Salah satu bahan alaminya yaitu cuka apel. Cuka sari buah apel diyakini dapat membunuh bakteri penyebab bau badan yang tidak sedap sekaligus mengatasi keringat berlebih.

Hindari Masakan Berbumbu

Makanan yang mengandung banyak bumbu, seperti bawang merah atau bawang putih perlu dihindari karena dapat meningkatkan kadar keluarnya keringat dari tubuh. Untuk kita yang memiliki kadar keringat berlebih, sebaiknya meminimalisir konsumsi makanan berbumbu dan menggantinya dengan makanan bermineral atau sayur-sayuran.

Wednesday, 4 March 2015

4 Manfaat Tertawa

Tertawa itu bisa bikin happy dan rasa happy bisa bikin kita tertawa. Iya, nggak sobat blogger?. Tapi janganlah kalian tertawa sendirian terus kalian sedang berada di pojok ruangan sobat wkwk so pasti kalian akan diberi julukan "GILA"haha:D. Dan ternyata, manfaat tertawa nggak cuma bikin mood membaik, lho. Tapi juga berpengaruh terhadap kesehatan kita. Nih manfaat tertawa bagi kesehatan khusus untuk sobat blogger tercinta :D :

Membentuk Abs

Kalau sehabis tertawa biasanya kita merasa sakit perut, nggak bisa bernapas dengan baik bahkan sampai mengeluarkan air mata. Ternyata, efek tertawa ini sama dengan efek nge-gym selama dua jam, lho *nge-gym gratis dong :D*. Menurut dr. Lee Berk dan dr. Stanley Tan dari Loma Linda University California, pada saat tertawa otot perut terlatih dan akan memicu terbentuknya abs alias otot perut. Jadi, ini termasuk salah satu cara yang fun untuk bikin abs, nih.

Mengurangi Rasa Sakit

Menurut Profesor Dunbar, seorang psikolog dari Oxford University Inggris, saat tertawa tubuh akan memicu produksi hormon endorphine. Hormon ini merupakan pain killer alami yang dihasilkan tubuh. Makanya, meskipun sakit perut saat tertawa, tubuh justru akan melepas hormon endorphine dan mengurangi rasa sakit yang bikin kita merasa lebih baik. Jadi, rasa sakit di perut adalah efek work-out yang tidak disengaja.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kalau mau tubuh tetap kuat melawan penyakit, kita juga harus sering-sering tertawa. Karena tertawa juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh, nih. Dalam situs CNCA Health disebutkan, tertawa dapat membantu orang melawan kanker dan penyakit mematikan lainnya karena tawa dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Tertawa bahkan menjadi salah satu cara untuk terapi pasien kanker.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Dalam situs HelpGuide disebutkan kalau tertawa juga dapat melindungi jantung kita supaya tetap sehat. Saat tertawa, pembuluh darah akan bekerja lebih baik sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Makanya, sistem peredaran darah yang berpusat di jantung ini akan bekerja lebih baik dan menghindarkan kita dari penyakit jantung dan penyakit kardiovaskular lainnya.

NOTE: Tertawalah kalian sepuasnya sebelum kalian ditertawakan haha :D(?)

4 Kebiasaan Jelek Saat Memakai Gadget

Hai sobat blogger, zaman sekarang siapa sih yang tak kenal akan gadget. Seiring dengan berkembangnya ilmu dan teknologi, gadget sekarang seakan menjadi kebutuhan sehari-hari terutama bagi pelajar, mahasiswa atau pun pekerja, bahkan anak dibawah usia dini pun telah mengenal dan akrab dengan benda satu ini. Tapi coba diingat-ingat, seperti apa sih kebiasaan kita saat menggunakan gadget seperti tablet ataupun smartphone?. Kebiasaan buruk yang sering kita lakukan dalam jangka panjang dapat membahayakan kesehatan tubuh lho sobat. Yok kita ulas apa saja kebiasaan buruk yang telah kita lakukan saat menggunakan gadget agar kita bisa mengurangi kebiasaan buruk tersebut. Check This Out!

Maximal Brightness
Kita seringkali menginginkan layar smartphone atau tablet terlihat jelas saat digunakan. Sayangnya, terkadang kita tidak sadar dengan pengaturan cahaya di smartphone tersebut sehingga menjadi terlalu terang. Menatap gadget berlama-lama dengan kondisi seperti ini bisa cepat merusak mata, lho! Karena radiasi dan cahaya yang terlalu terang dapat mengganggu kesehatan mata. Sebaiknya, aturlah brightness gadget sehingga pencahayaannya sama dengan lingkungan di sekitar kita.

Tidur di Sebelah Smartphone
Saking menempelnya sama gadget, kita bahkan sering menggunakannya sebelum tidur dan meletakkan gadget di sebelah kita begitu saja. Niatnya sih, supaya ketika bangun tidur nggak ribet mencari smartphone lagi. Padahal, kebiasaan ini bisa mengurangi kualitas tidur kita sehingga kemungkinan berakibat ketika keesokkan harinya tubuh malah tidak menjadi fit. Radiasi smartphone yang berada di dekat kita bisa mengganggu kondisi tubuh, nih. Kalau dilakukan terus menerus, radiasi ini akan berpengaruh lebih besar dan berefek jangka panjang pada kesehatan kita.

Memakai Headset Berjam-jam
Saat lagi bete, tidak ingin diganggu atau ingin mengisi waktu luang, kita sering mendengarkan musik melalui headset ataupun headphone. Dan ini bisa dilakukan selama berjam-jam setiap harinya. Padahal, kebiasaan ini bisa mengurangi intensitas pendengaran kita sedikit demi sedikit. Apalagi kalau kita punya kebiasaan mendengarkan musik dengan volume maksimal. Selain itu, headset yang dipakai setiap hari juga lebih rentan terhadap bakteri. Apalagi kalau kita sembarangan saat meletakkannya. Tidak hanya pendengaran, kesehatan telinga juga bisa berkurang karena headset dan headphone yang kotor ini.

Jarang Membersihkan Gadget
Idealnya, gadget yang digunakan harus dibersihkan secara rutin. Tapi ngaku deh, seberapa sering kita membersihkan gadget kesayangan? Nah, bakteri dan kuman yang jarang dibersihkan pun menumpuk dan mendekam di gadget selama berjam-jam, berhari-hari, bahkan berminggu-minggu! Padahal tangan kita sering sekali memegang gadget kemudian memegang makanan atau barang lainnya. So, jangan lupa sering membersihkan gadget ya. Bersihkanlah gadget sobat dengan lap kering yang halus supaya tidak menggores layar.